Stressprophylaxe - Leistungsfähig bleiben, Burnout vermeiden

Mitarbeiter im Gesundheitswesen zählen zu den am stärksten gefährdeten Berufsgruppen für Burnout. Die Spirale in die völlige Erschöpfung beginnt schleichend und langsam. In diesem Seminar lernen Sie Ihre Funktionsmechanismen im Stress besser zu verstehen. Diese individuelle Erkenntnis bringt echte Hilfe zur Selbsthilfe und befreit Sie aus der Stagnation. Die richtige Balance und ein lösungsorientierter Umgang mit „stressigen Situationen“ sind gar nicht so schwierig. Wir kommen zu den geeigneten Maßnahmen über den Weg der tiefgreifenden Selbsterkenntnis.

Seminarinhalte

• Basiswissen zum Thema Stress
• Reaktionen und Folgeerscheinungen auf Stress
• Das Gegenteil von Stress nutzbar machen - Der Flow im Alltag
• Die Anti-Stress-Strategien - Coping
• Motivation und „Glücksforschung“
• Wege zu mehr Widerstandskraft - Resilienz
• Möglichkeiten im Selbstcoaching
• Burnout steht nicht im ICD-10
• Klärung persönlicher Werte und Verhaltensmuster
• Gelebte Achtsamkeit als Weg aus der Stressfalle
• Fallbesprechungen und Fragestellungen
• Arbeit an konkreten Problemstellungen und Herausforderungen

Seminarziele

• Klärung der aktuellen persönlichen Situation anhand der Burnout-Skala
• Neue Wege im persönlichen Stressmanagement erkennen und gehen können
• Eigene Lösungsstrategien erarbeiten und realistisch weiter entwickeln
• Arbeit an der inneren Haltung — Chancen und Möglichkeiten ausloten

Zielgruppe

Referent(en)

Ort

Kosten

Termine